生活中预防声带小结的方法：
1、禁止吸烟、酗酒、避免食用过于刺激性的食物；
2、尽量避免长时间连续高声演唱和大声讲话。
3、多吃富含维生素C的食物，如：新鲜蔬菜和水果。
4、约束儿童不要总是大声喊叫，尤其是好动的男孩，最容易患有声带小结。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人习惯用这个动作使自己的声音更加清晰，但很容易使声带瞬间拉紧，造成声带损伤。
