股骨头坏死患者适合做哪些锻炼

　　股骨头坏死的患者在大腿根以及臀部会出现不同程度的疼痛，患者一般会被建议要限制负重、卧床休息，但是，适当的锻炼能够有效的缓解肌肉萎缩，康复恢复功能。

　　股骨头坏死患者适合做哪些锻炼?股骨头坏死是骨科临床的一种常见致残率较高的一种疾病，该疾病的危害性很大，股骨头坏死在早期时会出现大腿根部疼痛，臀部的深处疼痛，或出现大腿前方疼痛，随着病情的进展，疼痛就会再度出现，并持续加重，髋关节活动能力变得越来越差，一般医生都会劝其不宜进行剧烈运动，最好就是多休息。但是，适时适当的锻炼可以防止出现肌肉萎缩症状的出现。

　　股骨头坏死患者适合做哪些锻炼?

　　对于一般的股骨头坏死患者，在被诊断为股骨头坏死后，医生都会令其患肢限制负重，进行卧床休息，然后进行手术或非手术疗法。而在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复则需要1年到3年时间，功能锻炼可以防止废用性的肌肉萎缩，是促使患者早日恢复功能的一种有效的手段。

　　①立位抬腿法：手扶住固定物，身体保持竖直，抬起患腿，使得身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日进行300次，分3-4次来进行。

　　②内旋外展法：手扶住固定物，双腿分别做充分的内旋，外展以及划圈运动。每日进行300次，分3-4次进行。

　　③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成为一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次进行100次，分3-4次进行。

　　④扶物下蹲法：手扶住固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日进行300次，分3-4次进行。

　　⑤坐位分合法：坐椅子上，双手扶膝，双脚与肩同形成等宽，左腿向左，右腿向右同时充分的外展内收。每日进行300次，分3-4次进行。

　　⑥坚持扶拐步行的训练或者骑自行车锻炼。

　　股骨头坏死患者适合做哪些锻炼?上文详细的介绍了一些适合股骨头坏死患者的手术方法，相信大家都有一定的了解了吧，功能锻炼需要根据患者的体质、患病严重程度进行，最好在专业医生的指导下进行，从而有效的恢复健康。