在骨科疾病中膝关节炎是一种慢性的关节疾病，随着年龄的增大患得机率也随之增大，一旦患上很难彻底根除，尤其是老年朋友患有膝关节炎后天天疼痛，还影响正常的生活，人们应注意预防。
关节炎应该是人们较为熟悉的一种疾病，其高发部位为膝关节，这种疾病对人们的影响较大，任其发展的话，不知道还会变成什么样子，所以，做好预防膝关节炎的工作很重要，要预防膝关节炎需要了解其特性才可以。预防膝关节炎需从小开始，40岁以上几乎所有的人，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素还包括超重、受伤和糖尿病等。那么，预防膝关节炎应从哪些问题入手呢?
预防膝关节炎的方法
1、少穿高跟鞋。膝关节承载着人们的绝大多数重量，在生活中很多女性朋友都喜欢穿高跟鞋，这样会加大膝关节的压力，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。
2、控制体重。此种预防方法的原理同少穿高跟鞋的一样的，体重过重，也是会加大膝关节的负重。肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。
3、参加体育锻炼。现在生活节奏过快，导致人么过于忙碌，没有充分的时间进行锻炼，导致体质过差。人们应积极参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。此外长时间坐时要注意姿势，办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。
膝关节炎患者的日常护理
人们多不注意生活中的细节问题，不幸患上此种疾病，应了解日常护理方法。首先，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风。少爬很陡的楼梯，少走上下坡路，平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动，对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正。
膝关节炎是一种病理类型非常复杂的疾病，它的病因是与多种因素有关的，患者一发现症状就应当及时到医院进行治疗，以免延误病情，造成严重后果。
