黄斑病变应怎样预防

　　黄斑病变应怎样预防?由于黄斑变性是眼部疾病中对眼睛伤害较大的一种疾病，如果不及时的治疗或者是治疗方法不当的话都会导致失明的情况发生。因此，我们最好是能够在平时掌握一些关于预防黄斑变性的方法，这样的话就能降低对我们眼睛的伤害。

　　黄斑病变的预防方法：

　　1.长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　2.要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

　　3.老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素c、b6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　4.用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　5.可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　眼科专家提醒各位，特别是老年朋友们，最好是能够定期的到身体进行眼部或者是全身的身体检查，这样的话就能够在病情早期的时候及时的发现和治疗，同时也会降低黄斑变性发病率。