肛裂的五大预防方法如下：
1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
2、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
4、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
5、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。
